在高科技發達的二十一世紀生活，並為追求社會的快速脈衝合作，每個人在不知不覺中遭受的競爭，業績和成就焦慮的每一天的壓力。實際上，在長期的承諾的壓力帶來的精神和身體疲勞和異常，這是人體的自然本能警告產生的。但生活在一個競爭的社會，往往不知道異常的身體和精神過度緊張的狀態。

大多數人認為，瑜珈是讓身體折來折去，但瑜珈不是要挑戰那些高難度的動作，但使用這些簡單的動作可以做到隨時隨地達到健身效果，瑜珈融入生活，“生活是瑜珈，瑜珈是生命“的目的。瑜珈活動和培訓的目的是了解和理解真正發自內心的喜悅心情，深切地感受到。因此，瑜珈是最好的減壓訓練，這就是為什麼世界各地的興起，是一個學習瑜珈的趨勢。

瑜珈根據理論設計的運動醫學課程，強調健康為出發點，為瑜伽男和女，老，少，注重教學，非傳統式的瑜珈，安全，簡單易學，肌肉力量的核心肌肉，耐力和提高靈活性。